コミュニケーションがめんどくさい原因とコミュニケーションがめんどくさいの改善方法

仕事で他者とコミュニケーションをとるためには、少なからず相手に合わせなければならないことが出てきたり、気分が乗らないときでもコミュニケーションを取らなくてはなりません。

気乗りがしないときなどにコミュニケーションがめんどくさいと感じることはおかしなことではないでしょう。

しかし、常にコミュニケーションがめんどくさいと感じるような場合には、仕事で支障がでたり、つらさを感じたりと悩みの原因になる可能性が高くなりかねません。

会社でのコミュニケーションにストレスを感じづらくなるように、コミュニケーションがめんどくさい原因と改善方法を考えていきましょう。

職場でのコミュニケーションはめんどくさい？

会社ではどうしてもさまざまな考え方の人間が集まるため、自然とコミュニケーションがとりにくいと感じることもあるでしょう。

職場には多種多様な人が集まるので、会話のテンポが合わない、コミュニケーションについての考え方が合わないなどの価値観の違いが起こりやすい環境だからだと考えられます。

価値観の違うもの同士が集まる会社という性質上、コミュニケーションがめんどくさいと思うことはどうしても感じる可能性があるため、めんどくさいと感じたときに自分ができる対処法を知っておくと、ストレスを抱えづらくなります。

職場は、自分にとってコミュニケーションをとりやすい人だけが集まっているわけではないということをしっかりと理解し、職場でのコミュニケーションがめんどくさいと感じたときの対処法を用意しておく必要があるでしょう。

めんどくさいからとコミュニケーションをとらないとどうなる？

会社で「めんどくさいから」とコミュニケーションをとらないと、業務にも影響が出る可能性があります。

どのようなことが起こりうるのか、考えていきましょう。

　

トラブルに発展しかねない

業務上でもコミュニケーションがめんどくさいからと報告・連絡・相談などを怠ると、業務について相手との認識に相違が出てくる可能性が高まります。

正しい情報の共有ができないことで、適切な対応ができない状態になり、業務上のミスや機会損失に繋がる可能性が出てくるでしょう。

　

スキルアップが期待できない

普段からコミュニケーションをとることにより、能力や人間性を正しく理解してもらうことが期待できます。

本来自分ができることなどをわかってもらえていないと、任せてもらえることが少なくなり、仕事内容の幅が広がりにくくなりやすいです。

結果としてスキルアップに繋がらないということになる可能性があるでしょう。

　

不必要に孤立して心身の不調の可能性が出てくる

集団で仕事をしている中で他者とコミュニケーションを取らないでいると、相手からもよい印象を持ってもらいづらくなります。

孤立することでまったくなにも感じないという場合には心身の不調には繋がりにくいですが、少なからず承認欲求のある人間にとって、「他者からの評価がまったくない、または著しく悪い」という状態はストレスの原因になりえます。

不必要に孤立をしてしまうことは、ストレスからの心身の不調に繋がる恐れがあると言えるでしょう。

　

コミュニケーションがめんどくさいと感じる原因

コミュニケーションがめんどくさいと感じるのには、原因があることが多いです。

コミュニケーションがめんどくさいと感じる原因を理解し、解決策に繋げていきましょう。

　

自分と価値観が合わない人間がいる

自分の価値観と合わない人間がいると、フラストレーションを感じやすくなります。

フラストレーションが溜まってしまうと、相手に嫌悪感を感じるようになる可能性があり、コミュニケーションがめんどくさい原因となりやすいでしょう。

　

求める答えが返ってこないとイライラする

仕事をしていくうえで、誰しもが業務を円滑に進めたいと考えています。

相手から求める答えが返ってこなかったり、自分にとって不都合な行動が見受けられたりすると、業務の進行の妨げになりイライラする原因となりやすいです。

自分の理想とする状況にならないことは、その原因を作った相手をめんどくさいと感じる結果になりうるでしょう。

　

コミュニケーションで不安を感じる

他者とコミュニケーションをとるときに、相手からどう思われているかなど不安を感じることが多いと、コミュニケーションに恐怖をおぼえるようになる可能性があります。

人は怖いことやつらいことから逃れたいという理性が働きやすいために、コミュニケーションがめんどくさいという心理に繋がる可能性が高まるでしょう。

　

心身に不調をきたしている可能性

他者とのコミュニケーションについて考える余裕がないほどに、心身に不調をきたしている可能性があります。

心や体が疲れているときにはとくに、他者とのやりとりにまで神経を使えなくなり、コミュニケーションがめんどくさいと感じやすくなるでしょう。

コミュニケーションのめんどくさいの改善方法

コミュニケーションはめんどくさいと感じる原因がわかれば、改善方法を考えることができます。

めんどくさい気持ちを改善する考え方として主に共通することは、「相手を変えようとするのではなく自分自身が変わること」です。

コミュニケーションに対する考え方を改めることは、めんどくさい気持ちが改善できるきっかけとなるでしょう。

「コミュニケーションはめんどくさい」が改善されやすい、コミュニケーションについての考え方をご紹介します。

　

変えられるのは相手ではなく自分

相手との価値観の違いなどでコミュニケーションがめんどくさいと感じたときに、自分ではなく相手のことを変えようとすると、思いどおりにならないことが多いです。

自分の意思で変わろうと思えないと価値観を変えることは難しく、相手の価値観を変えることを求めると、自分の時間と労力を多く費やす結果となりやすいです。

相手を変えようとするのではなくまずは自分のあり方を考え直すことのほうが、手軽に着手することができます。

相手に寄せられるところは柔軟に変化させ、変えられないところはプラスの表現で相手を導けるような思考でいられるようにしましょう。

　

コミュニケーションの範囲を線引きする

関わるべきところと関わらないところのコミュニケーションの範囲を、あらかじめ自分の中で線引きしておきます。

線引きがしっかりとできていることで、「ここまでは頑張ろう」と思える気持ちが芽生えやすかったり、「ここは頑張らなくていい」と力を抜ける状況が作りやすいです。

気を張らなければならないタイミングが少なくなるため、めんどくさい気持ちが起こりにくいでしょう。

　

コミュニケーションはギブアンドテイクではない

自分がおこなったことと同じだけ相手からの見返りを求めると、思いどおりの結果にならなかったときに相手への不満となりストレスを感じやすいです。

コミュニケーションはギブアンドテイクではないということを理解しましょう。

ギブアンドテイクの思考ではなく「循環思考」をもち、自分自身がどのように行動するかで相手との関係をコントロールできると考えるようにしてみましょう。

　

新たな考え方に気づけるチャンス

コミュニケーションがめんどくさいと感じるときや、感じる相手と接するときには、新たな考え方に気づけるチャンスです。

価値観の違う相手からの返答や、相手の反応をみて自分が感じたことを自分の中で客観的に見たうえで消化するようにします。

「新しいことを知れた」「相手にこう言ったらこう感じるのか」など、新たなことを学んでいるという意識でいることで、ただめんどくさいという感覚にならずにいられる可能性が高まるでしょう。

めんどくさいコミュニケーションには気軽なやりとりのChatwork

仕事上でのコミュニケーションはめんどくさいと思うことが多くありますが、コミュニケーションが必要な場面が多いのが事実です。

コミュニケーションがめんどくさいという気持ちが改善されやすい考え方を実践してみたうえで、コミュニケーションをとるための方法もシンプルなものにすることをおすすめします。

直接会話・メール・電話などがありますが、自分にとって手間だと感じる方法でコミュニケーションをとろうとすると、めんどくさいと感じる原因になる可能性があるでしょう。

会話をしているように気軽にやりとりができるチャットツールは、シンプルなやりとりをしやすくめんどくさいと感じづらい環境が整っています。

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仕事でもチャットツールを導入して、コミュニケーションをめんどくさいと感じづらくする工夫をしてみてください。

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