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青い鳥症候群とは？キャリア形成にもたらす影響や克服方法を解説
目次
「自分はもっと高く評価されていいはずだ」「もっと自分にはふさわしい職場がある」など、このような不満を抱えて、高望みを続けている人を「青い鳥症候群」と呼びます。
本記事では、青い鳥症候群とはなにか、キャリア形成にどのような影響をもたらすのか、克服するにはどうすればよいのかわかりやすく解説します。
青い鳥症候群とは
青い鳥症候群とは、理想的な状況や完璧な環境を求めすぎて、現状に満足できず、次々と新しいものを追い求めてしまう状態を指します。
青い鳥症候群の人は、仕事や恋愛、人生設計において、現実を受け入れず、理想を追い求めすぎて、満足感が得られない状態が続いてしまいます。
満足感が得られない状態が続くと、無気力になったりうつ病を発症したりすることもあるため注意が必要です。
青い鳥症候群の由来
「青い鳥症候群」という名前は、ベルギーの作家モーリス・メーテルリンクが書いた童話「青い鳥」に由来しています。
主人公の兄妹が「幸せの青い鳥」を求めて旅に出ますが、どこにも青い鳥を見つけることができず、最終的にその青い鳥が自分たちの家にいることに気づくというストーリーです。
この話は、幸せや理想を追い求めるあまり、身近にある大切なものを見落としてしまう人間の心理を象徴しています。
青い鳥症候群の人の特徴
青い鳥症候群の人には、具体的にどのような特徴があるのかを詳しく解説します。
自分にも当てはまっているものがないか、ぜひチェックしてみましょう。
現状に不満がある
青い鳥症候群の人は、現状に強い不満を抱いていることが多いです。
職場の環境や仕事内容、人間関係など、現在の状況に対して「もっと良いものがあるはずだ」と考え、理想を追い求め続けます。
どんな場所でも満足感を得られないと、現実に対する失望感が深まってしまうでしょう。
正当な評価を受けられていないと思っている
青い鳥症候群の人は、現状において自分が正当に評価されていないと感じることがよくあります。
職場や学校などで、自分の努力や成果が十分に認められていないと考え、「ここでは自分の能力が活かされていない」「もっと評価される場所があるはずだ」と思い込んでしまう特徴があります。
飽き性で我慢することができない
青い鳥症候群の人は、理想を追い求めるあまり現状に満足できず、飽きやすく我慢が苦手な傾向があります。
「正当な評価を受けていない」という不満から、環境のせいにすることも多く、すぐに諦め、別のものへと興味を移す傾向があります。
その結果、忍耐力が育たず、継続することで得られる成果を逃してしまいます。
予定を詰め込みすぎる傾向がある
青い鳥症候群の人は、新しいチャンスや環境を求めようとして、予定やタスクを詰め込みすぎる特徴があります。
自分にとっての「理想」を探し続ける過程で、さまざまな活動に手を出し、一つひとつの取り組みが疎かになりやすいです。
また、予定を詰め込みすぎることで疲労やストレスが蓄積し、結局どれも中途半端に終わってしまうことも少なくありません。
青い鳥症候群に陥る原因
なぜ青い鳥症候群に陥ってしまうのか疑問に感じる人もいるでしょう。
青い鳥症候群に陥る4つの原因を解説します。
- 理想が高く完璧主義の傾向がある
- 自己肯定感が低く自信がない
- 他人と比較してしまい落ち込みやすい
- 現状や将来に漠然とした不安をもっている
詳しく確認していきましょう。
理想が高く完璧主義の傾向がある
理想が高く完璧主義の傾向があると、青い鳥症候群に陥りやすくなります。
「もっと良い環境」「もっと理想的な条件」を常に追い求めていると、自分が置かれた現状に満足することができません。
その結果、現実とのギャップに不満を感じたり、期待通りにいかない状況にストレスを抱えたりして、青い鳥症候群に陥ってしまいます。
自己肯定感が低く自信がない
青い鳥症候群に陥る原因のひとつとして挙げられるのが、自己肯定感の低さや自信の欠如です。
このような人は、自分の価値を実感しづらく、「いまの自分では不十分だ」「もっと良い環境でなければ成功できない」と考える傾向があります。
現状に満足することができないと、次々と新しい環境や目標を探し求めてしまいます。
他人と比較してしまい落ち込みやすい
青い鳥症候群に陥る人は、他人と自分を頻繁に比較する傾向があります。
他人の成功や充実した生活を目にすると、「自分はこれだけ努力しているのに結果が出ない」「あの人に比べて自分は劣っている」と感じ、自己評価を下げてしまいます。
このような比較は現実的でない場合も多く、過剰な焦りにつながり、青い鳥症候群に陥りやすいです。
現状や将来に漠然とした不安をもっている
現状や将来への漠然とした不安も、青い鳥症候群に陥る原因のひとつです。
現状や将来に対して「いまの仕事はこのままでいいのか」「将来、自分は成功できるのだろうか」といった疑問や不安を感じていると、目の前の状況に満足できません。
このような不満感が強いと、いまある環境を改善しようと努力をするよりも、理想的な環境を求めて青い鳥症候群に陥ってしまいます。
青い鳥症候群がキャリア形成にもたらす影響
青い鳥症候群は、誤った自己認識を引き起こし、強い不安や不満感、ストレスにつながるため、キャリア形成に影響をもたらすとされています。
青い鳥症候群は、キャリア形成において以下のような影響をもたらします。
- 目標なく転職を繰り返してしまう
- 成長機会を逃してしまう
- スキルが蓄積されない
- キャリアが停滞してしまう
青い鳥症候群がキャリア形成にもたらす影響を確認していきましょう。
目標なく転職を繰り返してしまう
青い鳥症候群がキャリア形成にもたらす影響として代表的なのが、目標なく転職を繰り返してしまうという点です。
理想を求めて職場を変えても、根本的な不満の原因を解消しない限り、新しい環境でも同じ問題に直面しやすくなります。
転職を繰り返すと経歴が一貫せず、信頼性を損なうリスクもあります。
成長機会を逃してしまう
青い鳥症候群に陥ると、現状に不満を感じるあまり、目の前にある成長の機会を見逃してしまうことがあります。
たとえば、新しいスキルを習得するための研修や本来得られるものも大きいであろうプロジェクトを「自分にはあわない」と判断し、積極的に取り組まないことがあります。
せっかくの成長の機会を逃してしまうと、現状に満足するためのチャンスも失ってしまいます。
スキルが蓄積されない
青い鳥症候群に陥ると、理想の職場や環境を探し求めるあまり、短期間で転職を繰り返す傾向が強くなります。
ひとつの職場や業務で十分な経験を積む前に次の場所へ移ってしまうと、専門的なスキルや知識が蓄積されにくいでしょう。
キャリアが停滞してしまう
青い鳥症候群の人は、短期間での転職を繰り返す傾向があるため、転職やスキルアップの適切なタイミングを逃し、キャリアの進展が停滞するリスクが生じます。
長期的なキャリア設計を描けないと、方向性を見失い、市場価値を下げる可能性もあるでしょう。
青い鳥症候群を克服する方法
青い鳥症候群を克服するためには、現状を客観的に見つめ直すことが大切です。
まずは、自分の価値観やなにをやりたいのかを明確にし、それに基づいて達成可能な目標を設定しましょう。
日々の成果や成長を振り返ることで、自己肯定感を高められます。
また、他人と比較する癖を見直し、自分自身に集中する習慣をもつことも重要です。
さらに、信頼できる人に相談したり、専門家のサポートを受けたりすることで、焦りや不安を軽減し、前向きな行動をとれるようになるでしょう。
自己管理の手助けにも「Chatwork」
青い鳥症候群とは、理想的な状況や完璧な環境を求めすぎて、現状に満足できず、次々と新しいものを追い求めてしまう状態を指します。
ビジネスの場面において青い鳥症候群は、転職を繰り返すなどの行為に現れます。
短期間で転職を繰り返すと、成長機会を逃し、キャリアが停滞してしまうなどのデメリットがあるので要注意です。
青い鳥症候群に陥らないようにするためには、日々のタスクを管理して自分の業務や成果を確認するとよいでしょう。
職場の同僚や上司から適切なフィードバックを得るのもおすすめです。
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